50岁阿姨喝俩月，白发根冒黑！这杯养发水食材常见，做法超简单

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楼下张阿姨今年50岁，之前总跟我吐槽白发多——刚染完没俩礼拜，头顶就冒出一圈白茬，染得勤了头皮又痒又干，特别遭罪。后来她试了个煮“养发水”的法子，坚持俩月，最近见面我差点没认出来：发缝里新长的头发根儿是黑的，整个人看着都显年轻，不少人以为她才30多。我特意问了做法，原来全是超市、药店能买到的普通东西，一点不复杂。

这“养发水”就三样食材：黑芝麻、核桃和制何首乌，用量也不用精确到克，日常抓一把就行。张阿姨说一开始怕麻烦，试了才知道，每天早上花10分钟就能煮好，比熬粥还简单。

具体步骤特别好记：先抓一小把黑芝麻（大概手能握住的量），用清水泡5分钟洗干净；再拿2个核桃，敲开壳把仁掰成小块；最后取3克制何首乌（一定要买药店的“制何首乌”，不是生的，张阿姨特意强调生的不能随便吃）。把这三样都放进小锅里，加两碗清水，大火煮开后转小火煮15分钟，最后用漏勺滤掉渣，喝剩下的水就行。不用加糖，黑芝麻和核桃煮出的水带点淡淡的香味，喝着不苦，顺口得很。

张阿姨说前一个月喝的时候，没太明显的变化，就是梳头时掉的头发少了——以前每次梳完，梳子上都缠一大把，后来慢慢只剩几根。到第40天左右，她扎头发时偶然发现，头顶新冒的头发不是白的，根儿是浅浅的黑色，当时还特意让老伴帮着看了好几遍，确认没看错。坚持满俩月，再照镜子，发缝里的黑头发越来越多，不用再频繁染发，头皮也不发痒了。

她还分享了个小习惯：煮完水的黑芝麻和核桃不浪费，滤出来嚼着吃，又香又能补点营养，一举两得。而且她每天就喝一次，早上喝完再去买菜，不用特意挤时间，慢慢就成了习惯。

现在小区里好几个有白发困扰的邻居跟着试，都说比买生发液划算，还不用担心里边有添加剂。其实养头发真不用搞得多复杂，就用这些日常能买到的食材，简单煮水喝，坚持下来就能看到变化。

不过每个人体质不一样，张阿姨这法子未必对所有人都管用。你们要是也有白发烦恼，试过什么实在的办法吗？是煮过类似的水喝，还是有其他养发小技巧？评论区聊聊，咱们一起找让头发变黑的省心办法！

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